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- 少喝冰涼飲：
醫師分享，其實許多患者都有個錯誤觀念，認為皮膚紅癢發炎是因為「火氣大」，就狂喝青草茶、椰子水其實這些冷飲反而會導致脾胃功能變差，無法把體內濕氣排出，讓皮膚問題更加嚴重！
- 少熬夜：中醫講求時間醫學，比起保養品，睡眠就是最好的修復利器，而人體的十二經絡跟十二時辰也是互相對應，要睡對時間才能修復到臟腑，這才是真正的排毒！
- 洗澡水不宜過熱：皮膚敏感的病患，要注意洗澡時水溫不要過燙，維持在24～29度左右即可另外也要挑選適合自己膚況的沐浴乳和護膚品，成分越單純越好。
- 隨時擦乾汗水：運動流汗後，建議可以多帶一件乾淨衣服換穿，或者隨身攜帶毛巾把汗擦乾。流汗是很好的排濕，但如果汗液在皮膚上停留過久，反而會導致皮膚症狀發作。
- 飲食要清淡：像是海鮮、燒烤、炸的辣的、酒精等這些刺激性食物都容易造成腸胃負擔，脾胃消化功能變差，體內代謝就會出狀況，容易讓全身皮膚紅癢難受。
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