達盛代書 - 超省房地二胎低利專案

寶特瓶套黑色筒子：室內捕蚊好幫手

為了消滅蚊子，坊間出現各式各樣的DIY捕蚊裝置，為了實證這些方法的有效性，公視節目《流言追追追》曾對這些方法做實驗檢測，結果發現有效的捕蚊裝置比坊間傳言的更簡單。
節目製作單位把寶特瓶上部切下，倒放回瓶身，使瓶嘴朝內，製造出寶特瓶陷阱，並依序裝入清水／糖水／肥皂水，分別觀察有沒有套黑色筒子、放室內或室外等模式，總共分成12組。結果發現，不管寶特瓶內裝的是什麼溶液，有「套上黑色筒子」就有顯著的「獵蚊成績」。

清掃馬桶

吳明珠的養生之道

訓練髂腰肌，維持良好體態、預防扭傷

髖關節是連結身體上下半部的重要關節，周圍的血管及淋巴結會因為久坐而僵硬，長期下來釀成痠痛，也囤積老廢物質，讓下盤越來越胖。因此，保持髖關節順暢活動，是讓體態優美、遠離身體痠痛的重要關鍵。而髂腰肌正是髖關節周圍重要的核心肌群，由腰大肌、骨盆內部的髂肌所組成，負責髖關節屈伸、保持姿勢正確，包含走路、跑步、抬腿都需要用到髂腰肌。美國運動傷害防護員山口淳士就說，保持髂腰肌的力量，可以改善疼痛，對於年長者來說也能有效預防跌倒、扭傷。

有沒有覺得，放在公司的杯子或是隨身攜帶的保溫瓶容易有異味產生？這是因為，我們常常使用它們來盛裝各種不同味道的飲料所導致的，有什麼方法能去除這些異味呢？
沸水
適用於可耐高溫的水瓶或水壺，清潔後靜置到完全乾燥，再倒入沸騰的水約5至10分鐘，可有效消毒與除臭。 

綠茶
將泡茶之後的茶渣放入網子或茶袋中，再放入清洗好的茶皿器具蓋上蓋子，不需要另外加水，也可達到除臭的功效。此外，綠茶中富含的兒茶素，則可以改善口臭。
洗米水
只要在洗乾淨的水壺中放入洗米水，靜置數小時之後，則可發揮除臭效果。

風水上認為「運」與「氣」有直接關聯，不通風的地方空氣淤塞，停滯的水也容易發臭。所以首先讓家中保持通風，好的能量就能進到屋子裡帶走舊的氣，是改變風水第一步！接下來快來試試更多居家微風水開運撇步吧～♫
 

蜂蜜可消除疲勞、預防心血管疾病 改善腸道健康

蜂蜜具有能快速被人體吸收，轉化為能量的特質。這是因為蜂蜜中含有糖分、葡萄糖與果糖，需要的分解時間短，很快就能被身體吸收，因此日本的運動社團總有製作蜂蜜漬檸檬的慣例，運動後喝加入蜂蜜的飲料或吃蜂蜜漬檸檬，具有消除疲勞的效果。
蜂蜜中的膽鹼有助於使血管擴張，讓血壓下降，抑制血管壁中的壞膽固醇，預防動脈硬化、心肌梗塞等心血管疾病。日本營養師北川美雪表示，蜂蜜中的寡糖與葡萄糖酸有助於改善腸道環境，增加腸內好菌，抑制有害物質，可改善便秘與下痢等症狀。
蜂蜜具有止咳、消脹氣等廣為人知的效果，是能夠取代糖份的營養食品，而近年來日本盛行各式各樣特別的用法與功效，發揮蜂蜜的最大效益。

新冠肺炎疫情爆發，防疫工作讓大家的生活亂了套…事事喊卡。但健康計劃不能打亂，仍要持續良好生活習慣、規律運動、健康飲食；理財退休計畫也是，尤其是預備「退休生活」更該繼續keep going，其實只要做好3件事，就能用時間幫你累積退休金，打造無負擔退休生活。

第1件事：再怎麼悲觀，都不要停止投資
今年初全球股市爆跌，連股市巴菲特都說他活了89歲沒看過這樣的市場，很多人不禁想：「那我還要開始/繼續投資嗎？」其實，十年才有一次金融海嘯、百年才看得到像這樣的市場特價，一定要把握這個時機進場撿便宜，才有機會加速累積退休金。根據歷史經驗顯示，每次金融危機過後經常伴隨著榮景，老天眷顧有遠見的人，敢危機入市才有機會成為贏家！

第2件事：用時間、年齡找不用傷神的理財工具

6大幫助運動代謝好食物

燕麥
含豐富的「膳食纖維」及「β-葡聚醣」（β-glucan）：讓你有飽足感、穩定血糖，避免「運動時」頭昏眼花，也提供足夠能量可幫助「脂肪燃燒」，請選擇無調味完整的燕麥比較好喔！
雞蛋
含有優良好吸收的「蛋白質」以及豐富的「維生素B12」：可提高「身體代謝率」，也提供身體建造修補的必需營養素，再加上含有「卵磷脂」，可調節膽固醇代謝；「運動前」補充可提供營養又有飽足感，非常適合想要燃燒脂肪時吃喔。 
薑黃
含有豐富的「薑黃素」：促進膽汁分泌，幫助消化「分解脂肪」！再加上高抗氧化力，可幫助 「血液循環」促進「新陳代謝」 ，幫助提高身體生熱效應，讓運動燃脂事半功倍！ 
鮭魚
富含Omega-3脂肪酸：提高胰島素敏感度，有很好的抗發炎效用！還可幫助降「體脂肪」，「提高免疫力」。此外也含有豐富的蛋白質，幫助合成肌肉，其脂肪含量也比紅肉少，非常適合想要有完美體態的你！ 

肌肉是全身的幫浦！平常沒事就要多動

事實上，「肌肉號稱第二心臟，在把血液送往全身的過程中，它的角色非常重要。」證據之一，就是運動完後我們的手腳會暖暖的。這是因為運動造成肌肉的伸縮，產生幫浦作用，把全身血液打出去的緣故。

運動對恢復腰的柔軟度非常有效